Quels sont les bénéfices santé des desserts fruitiers Andros ?
5 fruits et légumes par jour, vous connaissez ? C’est la recommandation du Programme national nutrition santé (PNNS). Elle correspond à la dose de micronutriments nécessaire pour répondre aux besoins de l’organisme. Mais saviez-vous que ces micronutriments sont tout aussi présents dans les fruits préparés de nos desserts fruitiers ?
D’un faible impact calorique, une compote apporte en revanche de nombreux bienfaits, dont les fibres. Nous avons en effet besoin de 30 à 45 g de fibres par jour pour assurer un bon transit intestinal.
Les fruits, même mixés, en sont de grands pourvoyeurs. Outre l’apport de fibres pour le confort digestif, les desserts fruitiers Andros apportent de la vitamine C, excellente pour le système immunitaire et la fabrication du collagène. Par exemple, un pot de dessert fruitier Pomme Ananas Passion sans sucres ajoutés Andros, c’est 15 % de l’apport journalier recommandé en vitamine C.
Équivalente à une portion de fruits, un petit pot de compote est très facile à intégrer à ses repas au quotidien.
Pour tirer le meilleur parti de ses vitamines, on peut la consommer au petit déjeuner, en association avec un laitage et des tartines pour les protéines et les glucides lents. Elle permet de finir un repas sur une note acidulée, fraîche et légèrement sucrée, tout en étant rassasiante grâce à ses fibres. Les compotes se consomment aussi en snack, pour combler une petite faim, ou avant une séance de sport, pour avoir un apport d’énergie dont le corps aura besoin durant l’effort.
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